最近話題の、重炭酸入浴剤。SNSなどで目にしたことがある方も多いのではないでしょうか。
この記事では、
「重炭酸入浴剤って一体どんな効果があるの？」
「重炭酸入浴剤は他の入浴剤と何が違うの？」
そんな疑問にお応えしています。
重炭酸入浴剤には、嬉しい効果がたくさん！一般的な入浴剤ではいまいち効果を感じられなかったという方や、お風呂でしっかり疲れを取りたい方におすすめの入浴剤なんです。
一般的な炭酸系入浴剤と重炭酸入浴剤の違いについても解説していますので、「そもそも、重炭酸入浴剤ってなに？」という方も、安心してお読みくださいね！
重炭酸入浴剤とは？
重炭酸入浴剤は、タブレットタイプの炭酸入浴剤です。
シュワシュワと発泡するタブレットタイプの炭酸系入浴剤はたくさんありますが、重炭酸入浴剤は、いわゆる一般的な炭酸系入浴剤とは異なります。
タブレットをお湯に溶かすとシュワシュワと発泡する点は、通常の炭酸系入浴剤と変わりませんが、効果の持続性が全然違うんです！
通常の炭酸系入浴剤は、時間の経過とともに炭酸ガスが揮発し、効果がなくなってしまいます。一方、重炭酸入浴剤は、泡が消えてしまった後も、長く効果が持続するのが特徴です。
重炭酸入浴剤の効果の持続性を語る上で忘れてはならないキーワードが、「重炭酸イオン」。
重炭酸入浴剤に欠かせない「重炭酸イオン」とは、一体どんなものなのでしょうか。
重炭酸イオンとは
重炭酸イオンとは、炭酸ガスがお湯に溶け込むことで出来る有効成分のことです。炭酸系入浴剤をお湯に入れると、シュワシュワと発泡し、炭酸ガスが発生します。
一般的な炭酸系入浴剤は、発生した炭酸ガスがそのまま変化せず、自然と揮発していきますが、重炭酸入浴剤の場合、発生した炭酸ガスがお湯の中ですぐに中和され、重炭酸イオンに変化するんです。
この重炭酸イオンがお湯の中にしっかりと溶け込むことで、炭酸ガスの泡が消えても、効果は24時間持続すると言われています。
重炭酸イオンが溶け出したぬるめのお湯にゆっくりと浸かると、温浴効果が高まり、血行が促進されます。
実際に、重炭酸入浴剤を使用した「重炭酸温浴法」を取り入れている有名人も多く、近年注目されています。
なぜ重炭酸入浴剤が注目されているのか？
近年話題の重炭酸入浴剤ですが、注目されるようになったきっかけが、主に3つあります。
- SNSで重炭酸入浴剤の口コミが拡散し、有名になった
- コロナ禍でお風呂時間の充実を図る人が増え、入浴剤の需要が高まった
- 芸能人やトップアスリートが重炭酸温浴法を実践していることが話題になった
SNSの口コミで人気に火がついた商品はたくさんありますが、重炭酸入浴剤もそのひとつ。BARTHの [薬用]中性重炭酸入浴剤に対する口コミツイートが、その火付け役となりました。
🥰BARTH バース 中性 重炭酸 入浴剤 90錠入り
✅アラフォーの私でさえ本当に肌がツルスベ
✅一石二鳥どころの騒ぎじゃない！ポカポカ、プルプル、お風呂タイムが嬉しい！
✅入れるのと入れないのでは全然違うので、手放せなくなりましたhttps://t.co/wG7OjHe3Wa— 直美@綺麗が私のすべて❤女性を応援します (@naomibeauty2022) April 19, 2022
「翌朝家族全員寝坊した」や、「浸かるタイプの睡眠薬」といった多数の口コミが拡散し、重炭酸入浴剤が一時品薄になったほど。
コロナ禍でお風呂時間の充実を図る人が増え、入浴剤の需要が高まったことも、重炭酸入浴剤の人気を押し上げました。
あわせて、ダルビッシュ選手をはじめとする多くのトップアスリートたちが、疲労した身体をリカバリーするために重炭酸入浴剤を活用していることも話題になりました。
ここ3年近く、入浴剤はHot Tabの重炭酸湯を使っています😄
色々試した中でなぜかこれに落ち着いていたんですが、数ヶ月前に重炭酸についての本を読んでからより使うようになりました！
本当に身体が温まるので冷え性の人にもいいかもしれませせん。https://t.co/Wu9yZnwazJ pic.twitter.com/FMu5kewJZN— ダルビッシュ有(Yu Darvish) (@faridyu) February 17, 2021
常に高いパフォーマンスを求められるトップアスリートたちの疲労回復に重炭酸入浴剤が効果的なのであれば、一般人の疲労回復にも効果があるはず。
重炭酸入浴剤は、全身の血流を促進し、疲労回復効果が期待できるとあり、コロナ禍で身体を動かさないことによるストレスや疲労に悩む方の目に留まったようです。
血流が良くなり体温が上がれば、免疫力アップにも繋がります。おうち時間で簡単にできる内側からの感染予防対策としても、注目されています。
このほか、重炭酸入浴剤は医療現場でも取り入れられています。
重炭酸入浴剤を使用して、慢性的な皮膚疾患が数ヶ月でほぼ完治したという事例もあるほど。
これだけ様々な効果が期待できる優れものですから、注目されない方がおかしいかもしれませんね。
重炭酸入浴剤の効果
重炭酸入浴剤は、様々な効果が期待できると言われてます。
重炭酸入浴剤を使用することで得られる主な効果は、以下の通りです。
- 疲労を回復する
- 肌のターンオーバーを整える
- 発汗する
- 身体の芯から温まる
- 体温が上がる
- 睡眠の質が良くなる
- 免疫力が向上する
重炭酸入浴剤を使用したお湯にゆったりと浸かることで、血流が促進されるため、疲労回復に効果的です。
血流が良くなると、体内に溜まった老廃物を押し流すことができるので、肌のターンオーバーを整えられて、美容にも効果があります。
また、血流の促進により温浴効果が高まると、しっかりと発汗できるだけでなく、身体の芯から温まり入浴後もポカポカに。
血管が拡張されるため、体温も上がります。体温が上がると、睡眠の質も良くなり、免疫力も向上する、というわけです。
ざっと挙げただけでも、重炭酸入浴剤には嬉しい効果がたくさんありますね。
先程も述べた通り、トップアスリートがこぞって疲労回復に活用しているほどですから、一般的な入浴剤では効果を感じられなかった方や、日々の疲れをお風呂でしっかりリセットしたい方におすすめです！
重炭酸と炭酸の違い
この投稿をInstagramで見る
さて、ここまで重炭酸入浴剤についてお伝えしてきましたが、普通の炭酸系入浴剤と何が違うのか、いまいちよくわかりませんよね。
昔から、シュワシュワと泡が出るタイプの炭酸系入浴剤はたくさん販売されてきましたが、重炭酸入浴剤と一般的な炭酸系入浴剤は具体的にどう違うのでしょうか。
重炭酸入浴剤と一般的な炭酸系入浴剤の一番の違いは、効果の持続性と言えるでしょう。
お湯に入れるとシュワシュワと発泡するところまでは同じですが、その泡の行方が決定的に異なります。
すでに述べた通り、一般的な炭酸系入浴剤は、発生した炭酸ガスが、時間の経過とともに自然に揮発してしまいます。
効果が持続しないため、2時間以内に使用することを推奨している商品がほとんどです。
その点、重炭酸入浴剤は、発生した炭酸ガスが即座に重炭酸イオンに変化しお湯に溶け出すため、一般的な炭酸系入浴剤のように、炭酸ガスが揮発してしまって効果が薄れることはありません。
重炭酸入浴剤を溶かしたお湯は、24時間濃度が変わらないと言われていますから、翌朝に入浴したとしても、変わらず効果が得られるんです。
家族みんなで順番に入浴する場合、2時間以内に全員が入浴するのは難しいですよね。
一般的な炭酸系入浴剤を使用したものの、あまり効果を感じられなかったという方は、効果が持続している時間内に入浴できていなかったのかもしれませんね。
また、炭酸ガスは酸性のため、中性の血管には吸収されません。
しかし、重炭酸イオンが溶けたお湯は中性のため、汗腺などから毛細血管に吸収されます。その結果、血流が良くなり、体温が上がるのです。
この点からも、一般的な炭酸系入浴剤よりも、重炭酸入浴剤の方が効果を感じやすいと言えるでしょう。
重炭酸入浴剤のメリット
重炭酸入浴剤の効果がわかったところで、重炭酸入浴剤のメリットを確認してみましょう。
重炭酸入浴剤のメリットは、以下の4点です。
- 一般的な入浴剤より効果を期待できる
- 効果が持続する
- 追い焚きできる
- 残り湯を洗濯に使える
それでは、ひとつずつ解説していきます。
一般的な入浴剤より効果を期待できる
重炭酸入浴剤は、一般的な入浴剤に比べて、より効果を期待することができます。
身体を酷使するトップアスリートたちが、疲労回復やメンテナンスに活用していることからも、どれほど効果を期待できるかがわかりますよね。
一般的な入浴剤を使ってみたものの、あまり効果を感じることができなかったという方に、ぜひ一度試してほしい入浴剤です。
効果が持続する
先述の通り、重炭酸入浴剤は24時間効果が持続します。
一般的な炭酸系入浴剤のように、短時間で効果が薄れてしまうことがないため、夜に重炭酸入浴剤を使用してお風呂時間を楽しみ、翌朝もう一度入浴したとしても、同等の効果が得られます。
長時間効果が持続するため、家族みんなで順番に入浴しても大丈夫。
一番最後に入浴する人も、しっかりと効果を感じることができるでしょう。
追い焚きできる
入浴剤の中には、追い焚きができないものもあるのをご存知ですか？
塩が使用されているものや、硫黄が使われている入浴剤は、風呂釜や配管を傷付けてしまう可能性があるため、追い焚き機能が使用できません。
しかし、重炭酸入浴剤は、風呂釜や配管を傷付けてしまう成分が使用されていないため、安心して追い焚きをすることができます。
重炭酸入浴剤を使用するなら、40℃以下のぬるめのお湯にじっくり浸かるのが効果的とされていますが、寒さ厳しい冬には、すぐに冷めてしまいますよね。
安心して追い焚き機能が使えるなら、しっかり温もりたい冬場でも、複数人で順番に入浴することが可能。家族みんなで使用できるのも嬉しいポイントです。
残り湯を洗濯に使える
無香料、無着色の重炭酸入浴剤は、残り湯を洗濯に使用することができます。残り湯洗濯ができると、節水にもなり、嬉しいですよね。
しかし、すすぎの際には清水（水道水）を使用することを推奨している重炭酸入浴剤がほとんどです。使用前にパッケージの記載をしっかりと確認しておきましょう。
重炭酸入浴剤のデメリット
重炭酸入浴剤には様々なメリットがありますが、良い点があれば悪い点もあるもの。ここからは、重炭酸入浴剤のデメリットを解説していきます。
重炭酸入浴剤のデメリットは、主に2つです。
- 値段が少し高め
- 効果を得るには15分以上の入浴が必要
では、ひとつずつ確認していきましょう。
値段が少し高め
重炭酸入浴剤の一番のデメリットは、価格ではないでしょうか。一般的な入浴剤に比べると、重炭酸入浴剤は値段が少し高めです。
1回分の価格が300円程度と、毎日使用するには現実的でない点がデメリット。
「今日はとても疲れたな…」と感じる日や、寒さの厳しい日、うまく睡眠が取れない日が続いた時など、「ここぞ！」というポイントで使用するのが良いかもしれませんね。
効果を得るには15分以上の入浴が必要
40℃以下のぬるめのお湯にゆっくりと浸かることで効果を得られるとされる、重炭酸温浴法。
重炭酸入浴剤を入れたお風呂に入ると、入浴を始めて約10分後から血流がしっかりと上がっていくので、効果を得るためには15分以上の入浴が必要とされています。
最も理想的なのは、30分以上の入浴。より効果を得やすいそうです。
もともと長風呂の方にとってはなんてことない時間かもしれませんが、忙しい方や、長くお風呂に浸かることが苦手な方には、15分でも長いと感じてしまうもの。
サッと入浴を済ませたい方には、あまり向いていないかもしれませんね。
重炭酸入浴剤の商品をピックアップ
この投稿をInstagramで見る
さて、これまで重炭酸入浴剤について詳しく解説してきましたが、様々なブランドから重炭酸入浴剤が販売されているため、どの商品を選べば良いか悩みますよね。
そこで、数ある重炭酸入浴剤の中から、特に話題になった商品を4つピックアップしてみました。
- BARTH [薬用]中性重炭酸入浴剤
- クナイプ スパークリングタブレット
- ホットタブ ウェルネス
- 重炭酸入浴剤 ベビタブ
重炭酸入浴剤選びの参考にしてみてください！
BARTH [薬用]中性重炭酸入浴剤
値段：3回分（9錠入り）990円（税込）／10回分（30錠入り）2,750円（税込）／30回分（90錠入り）6,600円（税込）
BARTHの特徴
SNSに投稿された口コミをきっかけに大人気となった入浴剤です。医薬部外品に指定されています。「必要のない成分は配合しない」という方針のため、無香料・無着色。女性だけでなく、男性からの支持も得ています。敏感肌の方や小さなお子さまでも毎日使用できる安心の仕様。身体や環境にやさしい成分で作られているため、妊娠中の方も問題なく使用できます。1回3錠の使用が推奨されていますが、口コミの中には、「3錠入れると効きすぎる」という声も。心配な方は、最初は少量で試してみても良いかもしれませんね。
BARTHの口コミ・レビュー
最近使った入浴剤
BARTH 高いだけあって風呂から出ても断トツで湯冷めしない無香料なのも人によっては〇 ただ値段高いから日常使いは出来なかった
きき湯ファインヒート 若干匂いはキツイけど短時間入浴でも発汗はした
きき湯緑 香りはほどよく香って体もイイ感じに温まってコスパとしては最強かな pic.twitter.com/hn3U2tn8Cs— たにっち (@ebifuraitti) April 16, 2022
ホットタブ・BARTHの入浴剤高価だけど、20%オフで1回あたり260円までコスト下がったので安くサウナ代わりに済ませることにします✌️
— ジュム (@junyeonon) April 16, 2022
クナイプ スパークリングタブレット
商品名：クナイプ グーテナハト スパークリングタブレット ホップ＆バレリアンの香り
値段：1錠入り308円(税込)／6錠入り1,540円(税込)
クナイプ スパークリングタブレットの特徴
ブランド生誕130周年を記念して、日本とドイツで共同開発したクナイプ初の炭酸入浴料です。天然エッセンシャルオイルを使用したバスソルトでのノウハウを活かし、タブレットにもクナイプで人気の天然ハーブの香りを閉じ込めています。炭酸の発泡による香りの変化まで計算して作るほど、香りにこだわって開発された入浴料です。
オーガニック認証のアルガンオイルを配合しているため、入浴しながら保湿ケアも叶います。ホップ＆バレリアンの香りは、クナイプで不動の人気を誇る、心落ち着く香り。おやすみ前のバスタイムにぴったりです。1回の使用量が3錠の重炭酸入浴剤が多い中、クナイプのスパークリングタブレットは1回1錠。6錠入りの袋はチャック付で、1錠ずつアルミ袋に個包装されているため、湿気を気にせず保管できます。
初めて重炭酸入浴剤にチャレンジする方や、香り選びに悩んでいる方でも気軽にお試しできる1錠入りが用意されているのも嬉しいですね。
クナイプ スパークリングタブレットの口コミ・レビュー
気になってた入浴剤
『クナイプ スパークリングタブレット
ホップ&バレリアンの香り』めちゃめちゃ良い香り
アルガンオイル配合で肌もいつもより保湿されてる気がする
サンタさん、今年のクリスマスはこれの大容量バスソルトが欲しいです pic.twitter.com/CZDu5cXKtp
— まろか@AMANOJAKU Ba/cho (@MarokaAmanojaku) December 3, 2021
クナイプさんのスパークリングタブレット
ホップ&バレリアンの休まる香り
しゅわしゅわと溶けていくタブレット
濃い青色に染まっていく湯船
ふうーっと心が休まる香り
いつもよりも早くあたたまる感じ#クナイプ#スパークリングタブレット #アランジアロンゾ #カッパ #グーテナハト pic.twitter.com/XzQOwEURzb— リリコイ (@a5NH8k1btyCxPsU) November 26, 2021
ホットタブ ウェルネス
商品名：ホットタブ ウェルネス
値段：3日分（9錠）990円（税込）／15日分（45錠）3,960円（税込）／30日分（90錠）6,930円（税込）
ホットタブ ウェルネスの特徴
ダルビッシュ選手が使用しているアスリート向けの重炭酸入浴剤のシリーズ商品で、「重炭酸入浴剤 ホットタブ」をリニューアルした入浴剤です。医薬部外心に指定されています。リニューアル前の商品に比べ、塩素を中和する働きのあるビタミンC濃度が10％アップし、より無添加の品質になりました。素肌にも浴槽にもやさしい入浴剤なので、季節を問わずに毎日使用することができます。
10％OFFで購入できる、お得な定期便も用意されています。専用のシャワーヘッドも販売されており、入浴剤と併せて使用することで、毛根の汚れをしっかり落としてサラサラなツヤ髪が手に入るだけでなく、美容院のような炭酸ヘッドスパを自宅で楽しむことができますよ。
ホットタブ ウェルネスの口コミ・レビュー
某炭酸入浴剤も好きなんだけど
この『ホットタブ ウェルネス』が優秀すぎる。
温感の持続性がとてもいいので冬は断然こっち(じんわりポカポカって感じが心地良い)
炭酸は時間経過で弱くなるのに対しこちらはお湯に溶けてイオンになるので効果が24h持続とのこと←追い焚きオケ
この冬鬼リピの予感。 pic.twitter.com/h208741kho— しょこら。 (@namie738forever) December 14, 2021
オレンジ色のホットタブ ウェルネス もしくは無印のやつ おすすめ
— はこへいやTRPG (@hakoheiyagame) February 10, 2022
重炭酸入浴剤 ベビタブ
商品名：重炭酸入浴剤 ベビタブ
値段：12錠（4回分）1,320円（税込）／45錠（15回分）4,818円（税込）／100錠（約33回分）7,128円（税込）
重炭酸入浴剤 ベビタブの特徴
毎日の子どものお風呂に悩むママたちの声に寄り添って開発されたベビタブ。多数の雑誌で取り上げられ、2020年にはペアレンティングアワードの大賞を受賞しています。皮膚の常在菌に着目し、お風呂のドボンと浸かって身体をやさしく撫でるだけで洗いが完了するという驚きの入浴剤です。国産原料100％で作られており、赤ちゃんの沐浴にも使える無添加でやさしい仕様。
入浴剤のほか、オーガニックの手ぬぐいや人形とのセットなど、ギフトも多数取り揃えられているため、出産祝いにもおすすめです。ぬるめのお湯でも湯冷めしにくいため、熱いお風呂が苦手な子どもにぴったり。寝付きも良くなるそうですよ！
重炭酸入浴剤 ベビタブの口コミ・レビュー
【ブログ更新】
赤ちゃんからも使える入浴剤ベビタブのレビューです！😄
無色透明で香りなしですが、重炭酸で体がポカポカに。石鹸・シャンプーいらずで、子どもとのお風呂が大変な時には時短風呂にもなります！🛁https://t.co/pKMcLdwPXW
— よっしー @月収益4〜5桁の副業ブロガー (@yoshitaro_ms) November 5, 2020
3歳の娘が入浴剤大好きなのですが、3ヶ月の息子も一緒にお風呂に入るために入浴剤を避けてました…が新生児から使える重炭酸入浴剤というのがあるんですね！😲#ベビタブ なら無添加で保湿もできて上の子も楽しんで入れそうです😊是非使ってみたいです…！
— のらねこ (@kerk410) February 21, 2021
