座禅の本来の目的は「ただ坐ること」であり、座っている姿そのものが悟りの姿勢だとされています。
その過程で得られる副産物として、現代人が求める「精神の安定」「ストレスの軽減」「睡眠の改善」などの効果があるのです。
とはいえ、やはり何らかの効果を得たくて座禅体験に参加したり、自宅で座禅をしたりするのだと思います。
しかし、座禅は時間の無駄だと感じている人は、座禅の効果に過度な期待をしてしまっていて、期待と実際とのギャップから、やるだけ時間の無駄だと感じてしまうのではないでしょうか。
特にビジネスマンは時間を効率的に使う人が多い中で、座禅の時間は何も生まない生産性の低い時間だと思ってしまうかもしれません。
では、実際にどのような誤解から座禅は時間の無駄だと感じてしまうのか、その原因を挙げたいと思います。
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座禅が時間の無駄だと思われる原因
即効性がない
座禅は、一度や二度の実践で劇的な効果を期待するものではありません。
効果が現れるまでに時間がかかるため、短期的な結果を求める人にとっては、「効果がない」「時間の無駄」と感じることがあります。
現代社会では、すぐに結果を求める傾向が強いため、座禅のような長期的な取り組みが敬遠されることがあります。
効果が目に見えない
座禅の効果は、精神的な安定や内面の変化といった、目に見えないものが多いです。
そのため、外部からは効果が分かりにくく、本人も効果を実感しにくいことがあります。
具体的な成果がすぐに見えないことから、「座禅をする意味がない」と思われることがあります。
間違ったやり方で座禅を実践
正しい方法で座禅を行わないと、期待した効果を得られないばかりか、逆効果になることもあります。
例えば、誤った姿勢で行うと身体に負担がかかり、身体を痛める原因にもなってしまいます。
このような場合、座禅を続けることがストレスになり、時間の無駄と感じることが多いです。
座禅に対して過剰な期待
座禅を万能な解決策と捉え、すべての問題が解決することを期待する人がいます。
しかし、座禅はあくまで精神的な修練の一環であり、すべての問題を解決するわけではありません。
このように過度な期待を抱いていると、期待した結果が得られず、「無駄」と感じてしまうことがあります。
現代の生活とのギャップ
座禅は静かな環境で行うことが求められますが、現代の忙しい生活の中では、座禅に集中するための時間や場所を確保することが難しいことがあります。
多忙な生活の中で座禅を続けるのはストレスの原因となることもあり、その結果、時間の無駄だと感じることがあります。
