MENU
「一日一癒」をお届けする癒しの総合商社
  1. ホーム
  2. 森林浴
  3. 【最新】東京で森林セラピー・森林浴ができるスポット２４選

【最新】東京で森林セラピー・森林浴ができるスポット２４選

森林浴
当ページのリンクには広告が含まれています。

森林浴とは、樹木や森の空気に触れることで、心をリラックスさせたり、体の調子を整えたりする行為のことです。

また、森林セラピーとは、化学的な根拠に基づいた森林浴のことです。森林セラピーでは、森の中でヨガなどのエクササイズやウォーキングを通して、心身の健康増進をはかります。森林セラピーでは、専門のセラピストなどが、森でのリラックスできる過ごし方などをアドバイスしてくれます。

森林浴や森林セラピーは、日々の仕事などで疲れが溜まっているのを感じる方や、都会に暮らしており普段あまり自然を感じる機会がない方に特におすすめできるリラックス方法です。

東京２３区はビルが立ち並び、森や自然などないイメージがあるかもしれませんが、２３区内でも少し都心から離れると自然豊かな公園があり、森林浴でリフレッシュできるスポットがあります。

自然と街が近くに存在しているからこそ、森だけでなく街での遊びも楽しめるのは東京の魅力と言えるでしょう。

また、東京も23区を離れれば自然豊かなスポットがたくさんあります。森林セラピーができる場所もいくつかあるので、足を伸ばしていつもと違う深い癒しを体験してみてはいかがでしょうか。

「いやしカンパニー」イチオシ！
AIを使いながら不安やストレスに対処するアプリ「Awarefy」

ストレスが多く何かと不安になってしまい心身ともに疲れがたまりやすい時代ですが、そんな中でも人生の幸福度が高い人の特徴は「自分を癒せる力＝セルフメンテナンス能力」がある人です。

「Awarefy(アウェアファイ)」は、「うつ気分に備えるスキル」「人付き合いに疲れないスキル」「ストレスにうまく対処するスキル」など自分を大切にするためのスキルをAIを使いながら身につけるセルフメンテナンスのアプリです。

年間プランは月額800円で始められて、30日間全額返金保証があるので気軽に試せて安心です。

「Awarefy」公式サイトをみる
目次

東京２３区で森林浴ができるおすすめスポット４選

等々力渓谷（世田谷区）

おすすめポイント
  • 都心にありながらマイナスイオンを感じられる渓谷
  • 秋は紅葉が美しいスポット
  • 渓谷内に日本庭園があり、くつろぐことができる

東京都世田谷区にある、23区内唯一の渓谷です。駅から徒歩3分の場所にありながら、都会の喧騒から離れ自然を満喫することができます。

川沿いには約1㎞の遊歩道が整備され、小川のせせらぎを聴きながら森林浴を楽しめます。爽やかに過ごせるこの渓谷は街中より気温が低く、夏場はお手軽に避暑地としての利用もできます。秋には紅葉がとても美しく色づきます。

渓谷内には日本庭園や書院もあり、見どころがたくさん。散策を楽しんだら、芝生広場でピクニックや甘味処で休憩もいかがですか。都心の癒しスポットとしておすすめです。

等々力渓谷の基本情報

名称等々力渓谷
郵便番号〒158-0082
住所東京都世田谷区等々力１丁目２２番、２丁目３７～３８番外
アクセス・最寄駅東急大井町線・等々力駅から　徒歩3分
東急バス、都営バス「等々力」から　下車徒歩5分
営業時間（受付時間）24時間

※日本庭園区域のみ
9:00～17:00(3月～10月）
9:00～16:30(11月～2月）

定休日なし

※日本庭園区域のみ年末年始休園(12月29日～1月3日）

駐車場なし

※近隣に等々力不動尊駐車場（無料、新型コロナウイルス感染拡大防止のため当面の間9:00～16:00）、私営の有料駐車場有

電話番号03-3704-4972
HPhttps://www.city.setagaya.lg.jp/mokuji/kusei/012/015/001/004/d00004247.html

石神井公園（練馬区）

この投稿をInstagramで見る

RCO♡(@rco_nerima)がシェアした投稿

おすすめポイント
  • 2つの池を中心とした公園で、散策やボート遊びが楽しめる
  • 自然豊か。森林浴や池の水鳥の観察などができる
  • 春は桜の名所

石神井公園は、三宝寺池と石神井池の2つの池を中心とした公園です。この2つの池はそれぞれ趣が違い、三宝寺池は豊かな自然がそのまま残されています。池のほとりの木道で森林浴を楽しんだり、水鳥や野鳥の観察をしたりするなど、落ち着いた雰囲気の中でマイナスイオンを感じながら気持ちよく過ごすことができます。

一方の石神井池ではボートに乗ることができ、親子連れやカップルも多く、開放的な雰囲気です。軽食や屋台も出ています。このように、気分や目的に応じて様々な楽しみ方ができる公園です。

石神井公園の基本情報

名称石神井公園
郵便番号〒177-0045
住所東京都練馬区石神井台１丁目２６ー１
アクセス・最寄駅西部池袋線・石神井公園駅から　徒歩7分
西部新宿線・上井草駅から　長久保行バス「三宝寺池」下車、石神井公園行バス「石神井公園」下車すぐ
営業時間（受付時間）24時間
定休日なし
駐車場石神井公園第一駐車場：41台(うち身障者用2台）24時間営業
石神井公園第二駐車場：29台（うち身障者用2台）入庫7:00～20:00 出庫は24時間可
どちらも1時間まで400円、以後30分毎に200円　入庫後12時間最大料金1600円
電話番号03-3996-3950
HPhttps://www.tokyo-park.or.jp/park/format/index006.html

砧公園（世田谷区）

この投稿をInstagramで見る

守矢 努(@tsutomu_moriya)がシェアした投稿


おすすめポイント
  • 桜の名所で、広々とした公園で花見ができる
  • 柵で囲われた子どもの遊び場があり、安心して遊べる
  • 敷地内に世田谷美術館があり、ゆっくりできる

砧公園は、ディズニーランド並みの敷地を誇る広大な公園です。桜の名所としても知られているこの公園の桜は地面から低い位置に枝がある場所も多いので、間近で桜を撮影したり触れたりすることができます。春は多くの花見客が訪れますが、敷地面積が広いので大混雑という印象は受けず、ゆっくり観賞することができます。

芝生広場があるので、レジャーシートを持って行ってもよいでしょう。桜以外にも、園内には子ども用の遊び場や美術館、カフェなど様々な見どころがあり、年間を通して楽しめる公園です。

砧公園の基本情報

名称砧公園
郵便番号〒157-0075
住所東京都世田谷区砧公園１ー１
アクセス・最寄駅東急田園都市線・用賀駅から　徒歩20分　または東急コーチバス（美術館行き）「美術館」下車
小田急線・千歳船橋から　東急バス（田園調布行き）「砧公園緑地入口」下車
小田急線・成城学園前駅から　東急バス(二子玉川駅行き)「区立総合運動場」下車
営業時間（受付時間）24時間
定休日なし
駐車場砧公園駐車場：233台（うち身障者用4台）
1時間まで300円、以後20分毎に100円（入庫後12時間最大料金1200円）
電話番号03-3700-0414
HPhttps://www.tokyo-park.or.jp/park/format/index004.html

大泉中央公園（練馬区）

おすすめポイント
  • 予約不要のバーベキュー場がある
  • 水遊びや段ボールすべりなど、子どもが楽しく遊べる
  • 歩道が整備されており、ジョギングに最適。陸上競技場の一般開放日も有

大泉中央公園は、噴水や芝生広場、陸上競技場などを取りそろえた公園です。無料で予約不要のバーベキュー場があり、器材や道具を持ってきて自然の中でバーベキューを楽しむことができます。水遊びや段ボールで芝すべりができるスポットもあり、子ども連れにも人気のスポットです。

ジョギング用に歩道が整備されているので、気持ちよく運動することもできます。園内にある陸上競技場も、団体利用がない日や一般開放日は自由に利用することができて人気です。

大泉中央公園の基本情報

名称大泉中央公園
郵便番号〒178-0061
住所東京都練馬区大泉学園町９丁目４ー３
アクセス・最寄駅東武東上線・成増駅から　大泉学園駅北口行きバス「長久保」または「大泉中央公園」下車
西武池袋線・大泉学園駅から　成増駅南口行きバス「長久保」または「大泉中央公園」下車
営業時間（受付時間）24時間
定休日なし
駐車場大泉中央公園駐車場：66台（うち身障者用2台）
1時間まで200円、以後30分毎に100円（入庫後12時間最大料金800円）
電話番号03-3867-8096
HPhttps://www.tokyo-park.or.jp/park/format/index011.html

東京郊外で森林浴ができるおすすめスポット２０選

奥多摩むかし道(旧街道)（奥多摩町）

この投稿をInstagramで見る

下中直人(@naotoshimonaka)がシェアした投稿

おすすめポイント
  • 神社、吊り橋、廃線跡など見どころが多い
  • 紅葉の景色が美しい
  • 道中にきれいな湧き水があり、汲むことができる

奥多摩駅と奥多摩湖を結ぶ約9㎞のハイキングコースで、森林セラピーロードにも認定されています。旧青梅街道と呼ばれていた道で、道沿いにはトロッコの廃線跡や白髭神社、地蔵尊などがあり、歩きながら奥多摩の歴史を感じることができます。

この道ではきれいな奥多摩の水に触れることもできます。奥多摩湖はもちろんのこと、道沿いには不動の上滝や境の清泉があります。特に境の清泉ではきれいな湧き水を汲むことができます。秋には樹齢約200年のいろは楓や、しだくら橋からの景色が美しく色づくので、紅葉の季節に行くのもおすすめです。

奥多摩むかし道(旧街道)の基本情報

名称奥多摩むかし道(旧街道)
郵便番号〒198-0222
住所
東京都西多摩郡奥多摩町境
アクセス・最寄駅
JR青梅線・奥多摩駅すぐ
営業時間（受付時間）24時間
定休日なし
駐車場
奥多摩駅側　町営氷川駐車場（1日700円：冬季12/1～2/28は無料開放）
奥多摩湖側　水根駐車場　奥多摩水と緑のふれあい館駐車場（どちらも無料）
電話番号0428-83-2152
HPhttps://www.okutama.gr.jp/site/walking/

鳩ノ巣渓谷遊歩道（奥多摩町）

この投稿をInstagramで見る

Koichi Sato(@nekopapa_53ks)がシェアした投稿


おすすめポイント
  • 遊歩道を歩きながら渓谷の景色を楽しむことができる
  • 紅葉の名所
  • 透明度が高い多摩川の眺めが美しい

鳩ノ巣渓谷遊歩道は、奥多摩の美しい大自然を約2.5km歩きながら楽しむことができます。奥多摩に5つある森林セラピーロードの内の1つです。巨岩や多摩川の絶景、秋には紅葉の名所としても知られています。多摩川の水は透明度が高く、陽の光が当たるとエメラルドグリーンに輝きとてもきれいです。

川にも降りられるので、川遊びを楽しむことも。また、道中にある鳩ノ巣小橋という吊り橋からは、美しい渓谷の景色を一望することができます。鳥の声や川のせせらぎを聴きながら、気持ちよく歩けるスポットです。

鳩ノ巣渓谷遊歩道の基本情報

名称
鳩ノ巣渓谷遊歩道
郵便番号〒198-0106
住所東京都西多摩郡奥多摩町棚澤４０３
アクセス・最寄駅JR青梅線・鳩ノ巣駅から　徒歩10分
営業時間（受付時間）24時間
定休日なし
駐車場町営鳩ノ巣駐車場：30台
電話番号0428-83-2152
HPhttps://www.okutama.gr.jp/site/walking/

川苔谷・百尋ノ滝探勝路（奥多摩町）


おすすめポイント
  • 迫力満点の百尋ノ滝
  • 渓流沿いに大小の滝を楽しめるコース
  • 夏場は涼しく、マイナスイオンを感じられる

奥多摩を代表する百尋ノ滝が見られる、渓流沿いの美しい約1.8kmのコースです。森林セラピーロードにも認定されています。

コースを代表する百尋ノ滝は日本水源の森百選にも選ばれており、落差およそ40mで迫力満点です。かなり近くまで行くことができ、マイナスイオンを全身に感じることができます。それ以外にも、いくつもの大小の滝を通り抜けながら、奥多摩の自然そのままの景色を楽しめます。なお、未舗装で足場の悪い地点もあるので、歩きやすい靴や装備をおすすめします。

川苔谷・百尋ノ滝探勝路の基本情報

名称
川苔谷・百尋ノ滝探勝路
郵便番号〒198-0212
住所東京都西多摩郡奥多摩町氷川
アクセス・最寄駅JR青梅線・奥多摩駅から　バス15分（西東京バス・東日原行「川乗橋」下車）
営業時間（受付時間）24時間
定休日なし
駐車場東京トラウトカントリー　駐車場（1日1000円）から約1㎞
電話番号0428-83-2152
HPhttps://www.okutama.gr.jp/site/sightseeing/

登計トレイル（奥多摩町）

この投稿をInstagramで見る

konny.kat(@konny.kat)がシェアした投稿


おすすめポイント
  • ウッドチップが敷き詰められているので初心者にも歩きやすい
  • 「車椅子用モノレール」あり　※有料 要事前予約
  • 椅子、トイレ、ヨガができるスペースが複数整備されている

日本初の森林セラピー専用ロードで、氷川渓谷を経て徒歩20分ほどでアクセスが可能。トイレやベンチの設営だけでなく、森林でゆっくりと滞在ができるようにヨガや座禅ができる広場やセルフカウンセリングを行う施設、小屋など様々なメニューに対応できる設備が整備されています。周辺には奥多摩の森やセラピーロードも多数あり、「五感」を使いながら歩くガイドウォークに、ヨガやクラフト体験といったサブプログラムを組み合わせた、大人向けのものから親子で楽しめる内容のものまで各種ツアーも開催されています。

事前予約と料金が必要ですが、「車椅子用モノレール」も設置してありお身体の不自由な方もご一緒に楽しむことができます。

登計トレイルの基本情報

名称登計トレイル
郵便番号〒198-0212
住所
東京都西多摩郡奥多摩町氷川９１８
アクセス・最寄駅
JR青梅線「奥多摩駅」から　徒歩約20分
営業時間（受付時間）24時間
定休日なし
駐車場
奥多摩町役場隣のタイムズマート：23台
氷川キャンプ場横の町営氷川駐車場：25台
電話番号0428-83-8855
HPhttps://www.okutama-therapy.com/

奥多摩湖 いこいの路（奥多摩町）

この投稿をInstagramで見る

ZENHIKE(@zen_hike)がシェアした投稿


おすすめポイント
  • 湖を眺めながら、新緑や紅葉だけでなくリスや猿などの野生動物にも出会える
  • 整備された砂利道だが傾斜がゆるやかで歩きやすい
  • 中間地点にトイレ等休憩所あり

自然に触れながら水源林や貯水池の大切さ、役割を学習・体感する ことができる全長約12km(小河内ダム～山のふるさと村)の散策路。春には新緑、秋には紅葉が湖の水面の輝きとともに望めるハイキングコースです。舗装されていない道ですが、整備はされていて傾斜も比較的緩やかなコースなので、歩きにくさは感じにくくなっているようです。しかしながらエスケープルートなどの避難路はありませんので、体力や天候と相談しつつ散策することをおすすめします。

野生動物の目撃情報も多く、リスや猿に出会えるかもしれません。約3キロ(1時間)ほど歩いたところに休憩スポットがあるので、そこで折り返す野生動物探しをメインにしたプチハイキングなども楽しそうですね。

奥多摩湖 いこいの路の基本情報

名称奥多摩湖 いこいの路
郵便番号〒198-0223
住所
東京都西多摩郡奥多摩町原
アクセス・最寄駅
JR奥多摩駅から　バス約15分
営業時間（受付時間）24時間
定休日冬季閉鎖あり。12月～4月上旬ごろまで
駐車場大麦代園地駐車場：約90台
水と緑のふれあい館駐車場：約70台
水根駐車場：約30台
電話番号0428-83-2037
HPhttps://www.waterworks.
metro.tokyo.lg.jp/kouhou/pr/ikoi/

檜原都民の森

おすすめポイント
  • 手軽にハイキングが楽しめる整備された散策路
  • 近隣の三頭山まで登山が楽しめる
  • 奥多摩周遊道路沿いにあり、バイクや自転車乗りの休憩場所として利用できる

東京都の多摩地域、標高約1000mにある森林スポットです。様々な散策コースが整備されており、手軽なハイキングから本格的な登山まで楽しめます。その中でも「大滝の路」コースは都内で初めて森林セラピーロードに認定されました。道にはウッドチップが敷かれて歩きやすく、森林浴を楽しみながら片道20分程度で三頭大滝まで行くことができます。

大型駐車場やトイレも完備されていて、奥多摩ツーリングの休憩場所としてもおすすめ。レストランや売店で食事をすることもできます。自然の中でリフレッシュしながら、目的に応じて様々な利用ができる場所です。

檜原都民の森の基本情報

名称檜原都民の森
郵便番号〒190-0200
住所東京都西多摩郡檜原村数馬７１４６
アクセス・最寄駅JR五日市線・武蔵五日市駅から
バス約75分（西東京バス　数馬・都民の森行）
※バス運行期間　4月～11月(休園日を除く）・3月（土日祝のみ）中央自動車道上野原ICより甲武トンネル経由　45分（30㎞）
奥多摩湖より奥多摩周遊道路経由　30分（20km）
圏央道日の出IC・あきる野ICより五日市街道経由　60分（37km）
営業時間（受付時間）3月16日～7月20日　 9:30～16:30
7月21日～8月31日　 9:30～17:30
9月1日～11月15日 9:30～16:30
11月16日～3月15日 9:30～16:00
定休日毎週月曜日（月曜日が祝日の場合は翌日）
年末年始　12月29日～1月3日
※ただし下記期間は無休
ゴールデンウイーク　4月29日～5月6日
夏休み期間　7月21日～8月31日
紅葉シーズン　10月1日～11月30日
駐車場普通車：100台
電話番号042-598-6006
HPhttps://www.hinohara-mori.jp/

淵の森緑地（東村山市）

この投稿をInstagramで見る

Keiko Sakuma(@keiko.sakuma104)がシェアした投稿


おすすめポイント
  • 散歩にちょうどよく整備されている
  • きれいな川が流れている
  • 「となりのトトロ」に縁の深い森

東村山の住宅街にある小さな森です。森の中は柳瀬川が流れており、せせらぎの音を聴きながらゆったりと散歩を楽しめます。きれいな川は流れが速くなく水深も浅いので、子連れで川遊びもできます。

実はこの淵の森緑地は、宮崎駿監督が「となりのトトロ」のアイデアを練った場所とされています。現在でも監督が代表を務めるボランティア団体が年数回の清掃を行っており、きれいに整備されています。

新秋津駅から歩いてすぐの場所にあるので、電車でも行きやすいです。

淵の森緑地の基本情報

名称淵の森緑地
郵便番号〒189-0001
住所東京都東村山市秋津町５丁目３１番他
アクセス・最寄駅JR武蔵野線・新秋津駅から　徒歩3分
営業時間（受付時間）24時間
定休日なし
駐車場なし
電話番号042-393-5111
HPhttps://www.city.higashimurayama.tokyo.jp/
kurashi/gomi/hozen/kankyouhozen/ryokuka/hozen.html

金山森の広場（東久留米市）

おすすめポイント
  • 自然豊かな雑木林
  • 住宅地にある、地域住民の憩いの場
  • 野鳥観察、虫捕り、森遊びなどが楽しめる

東久留米市の住宅街の中にある雑木林です。市が保存樹林に設定しており、自然がそのまま残っているスポットです。自然豊かな森で、野鳥観察や森遊びをすることができます。クヌギ、コナラ、アカマツが主体の木々では、カブトムシやクワガタが見つかることも。

ちょっとした散歩やウォーキングにもおすすめです。住宅街にあるこの場所は、地域住民の憩いの場となっています。東京都環境局が設定した「雑木林のみち」3コースのうちの1つ、「丘のこみち」のコース上にあります。

金山森の広場の基本情報

名称金山森の広場
郵便番号〒203-0003
住所東京都東久留米市金山町１丁目１５
アクセス・最寄駅西武池袋線・東久留米駅から　徒歩14分
営業時間（受付時間）24時間
定休日なし
駐車場なし
電話番号042-470-7753
HPhttps://www.city.higashikurume.lg.jp/
shisei/profile/midokoro/zouki/1000078.html

市民の森スポーツ公園（日野市）

おすすめポイント
  • 陸上競技場が中心にある広々とした公園
  • 散歩やランニングに利用できる
  • 木々が豊かで季節ごとの景観を楽しめる

日野市にある陸上競技場を中心とした公園です。園内にはたくさんの木々や植物が植えられ、きれいに整備されています。自然豊かで桜や新緑、紅葉など季節ごとの景観を楽しむことができます。広々とした公園なので、散歩やランニングに利用する人も多いです。噴水や小川などもあり、気持ちよく過ごせます。

園内にはベンチやテーブルも多く、ピクニックに利用することもできます。周辺にはコンビニや軽食が食べられるカフェもあるので、ほっとひと息するのもよいですね。

市民の森スポーツ公園の基本情報

名称
市民の森スポーツ公園
郵便番号〒191-0011
住所東京都日野市日野本町７丁目１２－１
アクセス・最寄駅多摩モノレール線・甲州街道駅から　徒歩7分
JR中央線・日野駅から　徒歩10分
営業時間（受付時間）24時間
定休日なし
駐車場市民の森スポーツ公園駐車場（1時間100円・15分以内は無料）
電話番号042-514-8307
HPhttps://www.city.hino.lg.jp/shisetsu/
kankyo/koene/1001015.html

小山内裏公園（町田市）


おすすめポイント
  • 里山を生かした広大な公園
  • 緑が多く、自然豊かなスポット
  • 遊歩道が整備されており、散歩におすすめ

里山を生かした約46平方メートルある広大な公園です。自然豊かで貴重な動植物も多く生息しています。ウッドチップが敷かれた道があるなど、遊歩道が整備されておりとても歩きやすいです。園内にはかつて戦車の走行テストをしていたという、広い尾根緑道もあります。

もちろん現在は車止めがあるため、こちらも気持ちよく散策することができます。休日は多くの人が散歩や遊びに訪れるスポットです。事前登録が必要ですがドッグランもあるので、ワンちゃんと一緒に来るのもいかがでしょうか。

小山内裏公園の基本情報

名称小山内裏公園
郵便番号〒194-0215
住所東京都町田市小山ヶ丘４丁目
アクセス・最寄駅京王相模原線・多摩境駅から　徒歩10分
京王相模原線・南大沢駅から　京王バス 南大沢五丁目循環「南大沢学園前」下車 徒歩1分
営業時間（受付時間）24時間
定休日なし
駐車場小山内裏公園駐車場：普通車23台（9:00～17:00 無料）
電話番号042-676-8865
HPhttps://www.tokyo-park.or.jp/
park/format/index064.html

小山田緑地（町田市）

おすすめポイント
  • 関東冨士見100選にも選ばれた見晴らし
  • 里山の自然がそのまま残っている
  • 本園と3つの分園からなる広大な公園で、散策が楽しい

小山田緑地は、サービスセンターがある本園と、それぞれ独立した3つの分園から成る広大な公園です。里山の自然がそのまま残されており、雑木林や竹林、吊り橋など見どころもたくさん。鳥のさえずりを聴き、自然を感じながら散策することができます。

また、園内にあるみはらし広場からの景色もおすすめ。開放感たっぷりで、天気が良いと遠くに富士山を見ることもできます。眺望は関東富士見100選にも認定されています。この広場は整地された芝生になっており、眺めを楽しみながらピクニックやのんびりするのも楽しいです。

小山田緑地の基本情報

名称小山田緑地
郵便番号〒194-0000
住所東京都町田市下小山田町３６１－１０
アクセス・最寄駅小田急線・京王線・多摩都市モノレール　多摩センター駅から
京王バス日大三高行「扇橋」下車 徒歩12分
JR横浜線・小田急線・町田駅から
神奈川中央交通バス小山田行「大泉寺」下車 徒歩12分
または 多摩丘陵病院行 「扇橋」下車 徒歩12分
営業時間（受付時間）24時間
定休日なし
駐車場小山田緑地駐車場：普通車65台（9:00～17:00 無料）
電話番号042-797-8968
HPhttps://www.tokyo-park.or.jp/
park/format/index063.html

町田市立野津田公園（町田市）

この投稿をInstagramで見る

okakawarahe(@okakaw)がシェアした投稿


おすすめポイント
  • 整備された広大な自然公園
  • スタジアムやテニスコートなどスポーツ施設が多い。
  • きれいなバラ園がある

町田市立野津田公園は、豊かで整備された自然環境、スタジアムなどのスポーツ施設を取りそろえた広大な公園です。園内には整備された様々な広場があります。芝生広場でピクニックを楽しんだり、池や雑木林を散策したり、様々な楽しみ方ができます。バラ園もあり、バラが咲く初夏には美しい花々が咲き、とてもきれいです。

スポーツ施設では、テニスコートの他に予約不要の壁打ち施設もあり、テニスで汗を流しながらリフレッシュするのもよいですね。スタジアムでは、休日になるとサッカーやラグビーの試合が行われています。

町田市立野津田公園の基本情報

名称
町田市立野津田公園
郵便番号〒195-0063
住所東京都町田市野津田町２０３５番他
アクセス・最寄駅JR横浜線・小田急小田原線・町田駅から
野津田車庫行「野津田車庫」下車徒歩20分(南口）小田急小田原線・鶴川駅から
野津田車庫行「野津田車庫」下車 徒歩20分(南口）
多摩センター駅行「サンシティ町田」下車 徒歩5分(北口)
多摩センター行／永山駅行「五反田」下車 徒歩15分（東口）「湯船」下車 徒歩15分（北口）小田急線・京王線・多摩都市モノレール・多摩センター駅から
鶴川駅行「サンシティ町田」下車 徒歩5分(北口)
営業時間（受付時間）6:00～20:00
定休日なし
駐車場園内駐車場5か所
平日無料・土日祝は有料（1時間まで無料　1時間半100円以降30分毎に50円加算　※大型イベント開催時は一律500円前払い）
電話番号042-735-4511
HPhttps://www.nozuta-park.com/

多摩中央公園（多摩市）

この投稿をInstagramで見る

中沢 香織(@kaob8)がシェアした投稿


おすすめポイント
  • 芝生広場でのんびりくつろぐことができる
  • カモやコイが泳ぐ大きな池
  • 駅や商業施設が近くアクセスがよい

多摩中央公園は、大きな池とそれを取り囲むようにある芝生が特徴の公園です。大池では噴水があったり、カルガモやコイがのんびりと泳いでいたり。広々とした芝生は整備されておりとてもきれいで、ゆっくりくつろぐことができます。レジャーシートを持って行って、ピクニックをするのも楽しいです。

公園内にはグリーンライブセンターという無料の小さな植物園もあり、季節の花々を見ることもできます。駅から徒歩5分ほどの距離にあり、近隣には商業施設も多いので、ショッピングの休憩に立ち寄るのもいいですね。

多摩中央公園の基本情報

名称多摩中央公園
郵便番号〒206-0033
住所東京都多摩市落合２丁目３５
アクセス・最寄駅京王線・小田急線・多摩都市モノレール　多摩センター駅から　徒歩5分
営業時間（受付時間）24時間
定休日なし
駐車場多摩センター地区共同利用駐車場（1時間240円 以降30分毎に120円）
電話番号042-338-6837
HPhttps://www.city.tama.lg.jp/0000001582.html

長沼公園（八王子市）


おすすめポイント
  • 自然いっぱいの山道で桜、ヤマユリ、紅葉など季節ごとの味わいがある
  • 様々なコースが整備されており、手軽に山歩きができる
  • 頂上から八王子の市街地が見え、見晴らしがよい

長沼公園は八王子市にあります。公園と名はついていますが、高低差100mにも及ぶ丘陵地の斜面に位置しているので、まるで山歩きのような散策が楽しめます。

春は桜やコブシの花が咲き、夏はヤマユリや新緑、秋は紅葉など自然豊か。それでいて都立公園なので、多くの散策ルートがあり、ベンチやトイレもあるなど整備されています。最寄り駅からも徒歩5分なので、手軽に山歩きができますね。頂上の展望台からは、八王子の市街地や奥多摩の山々を眺めることができます。

長沼公園の基本情報

名称長沼公園
郵便番号〒192-0907
住所東京都八王子市長沼町
アクセス・最寄駅京王線・長沼駅から　徒歩5分
営業時間（受付時間）24時間
定休日なし
駐車場長沼公園駐車場：普通車10台（9:00～16:30）
無料
電話番号042-375-1240
HPhttps://www.tokyo-park.or.jp/
park/format/index067.html

小宮公園（八王子市）

おすすめポイント
  • 多くの散策コースがあり、整備されていて歩きやすい
  • 自然豊かで森林浴が楽しめる
  • 野鳥観察にもおすすめ

小宮公園はとても自然豊かな公園です。新緑の雑木林を歩きながら森林浴を楽しんだり、明るい原っぱでピクニックをしたりすることができます。たくさんある散策コースは整備されており、道が木道になっているコースもあります。

多くの野鳥が訪れるスポットとしても有名で、バードウォッチングをしたり撮影に訪れたりする人も多いです。遊具もあるので、お子様連れでも大丈夫。鳥のさえずりや沢のせせらぎを聴きながら、気持ちよく歩いてリラックスできる公園です。

小宮公園の基本情報

名称小宮公園（八王子市）
郵便番号〒192-0043
住所東京都八王子市暁町２丁目４１ー６
アクセス・最寄駅JR中央線・八王子駅または京王線・京王八王子駅から
西東京バスひよどり山トンネル経由の各バス、バイパス経由宇津木台行、八王子郵便局経由中野団地行　いずれも「八王子郵便局前」下車徒歩10分
営業時間（受付時間）24時間
定休日なし
駐車場弁天池駐車場：10台（うち2台が身障者用）9:00～16:30
サービスセンター前駐車場：20台（うち2台が身障者用）9:00～17:00
どちらも無料
電話番号042-623-1615
HPhttps://tamaparks.com/komiya/

武蔵野の森公園（府中市）

この投稿をInstagramで見る

Mieno(@tresphot)がシェアした投稿


おすすめポイント
  • 隣に調布飛行場があり、飛行機の離着陸を間近で見ることができる
  • 開放感たっぷりの広い芝生広場
  • ジョギングやランニングにもおすすめ

武蔵野の森公園は、調布飛行場を挟んで北地区と南地区に分かれた公園です。北地区には大きな芝生広場や池など自然が多く、南地区には遊具広場や野球場、サッカー場などのスポーツ施設がそろっています。大芝生広場からは、時々調布飛行場から飛び立つ飛行機を間近で見ることができます。

開放感もたっぷりで、のんびりくつろいだり子どもたちは走り回って遊んだり。気持ちよく過ごせるスポットです。ジョギングやランニングにも人気です。

武蔵野の森公園の基本情報

名称武蔵野の森公園
郵便番号〒183-0003
住所東京都府中市朝日町３丁目５ー１２
アクセス・最寄駅北地区
西武多摩川線・多磨駅から　徒歩5分
JR中央線・三鷹駅から　小田急バス 朝日町または車返団地行「野水一丁目」下車徒歩2分南地区
京王線・西調布から　徒歩15分
JR中央線・武蔵境駅、京王線・調布駅から
小田急バス「大沢コミュニティーセンター」下車徒歩5分
営業時間（受付時間）24時間
定休日なし
駐車場武蔵野の森公園第一駐車場：90台（うち身障者用4台）
武蔵野の森公園第二駐車場：143台（うち身障者用5台）
1時間まで300円、以後20分毎に100円（入庫後12時間最大料金1200円）
電話番号042-365-8435
HPhttp://www.tokyo-park.or.jp/
park/format/index058.html

平山城址公園（八王子市）


おすすめポイント
  • 自然豊かな公園
  • アップダウンのある道の散策ができる
  • 遊歩道やトイレは整備されている

平山城址公園は八王子にある公園です。雑木林がそのまま残されている園内で、整備された遊歩道を散策することができます。野鳥も多く生息しており、自然に触れながら気持ちよく散策をしたい方におすすめです。

整備されてはいますが高低差が約30ｍあり、アップダウンの多い道なので、歩きやすい靴や飲み物などを持っていくとよいでしょう。季節によって新緑や紅葉を楽しむことができ、特に春になると約200本の桜が咲いて綺麗な景色が広がります。

平山城址公園の基本情報

名称平山城址公園
郵便番号〒192-0355
住所東京都八王子市堀之内
アクセス・最寄駅京王線・平山城址公園駅から　徒歩20分
京王線・平山城址公園駅、堀之内駅から
京王バス平02系統「平山城址公園入口」下車
営業時間（受付時間）24時間
定休日なし
駐車場4台程度駐車できる空き地スペース有（Googleマップ参照）
電話番号042-375-1240
HPhttp://www.tokyo-park.or.jp/
park/format/index066.html

浅間山公園（府中市）

おすすめポイント
  • ハイキングや手軽な山歩きにおすすめ
  • 頂上から見える富士山の眺め
  • ここしかない固有種の花ムサシノキスゲが咲く

浅間山公園は、山頂80mの低い浅間山をそのまま利用した公園です。広大な雑木林が広がる中、ハイキングやちょっとした山歩きを楽しむことができます。頂上からの眺めがよく、特に富士山の絶景がすばらしいです。秋から冬にかけて特定の日には、富士山頂に太陽が沈む「ダイヤモンド富士」を見ることもできます。

また、4月から5月にかけての短い期間、可愛らしいムサシノキスゲの花が咲くのですが、実はこの花は浅間山公園にしかありません。ハイキングを楽しみながら花を探してみるのもよいですね。

浅間山公園の基本情報

名称浅間山公園
郵便番号〒183-0001
住所東京都府中市浅間町４丁目、若松町５丁目
アクセス・最寄駅JR中央線・武蔵小金井駅から　京王バス 東府中行き「浅間山公園」下車
京王線・東府中駅から　京王バス 武蔵小金井行き「浅間山公園」下車
営業時間（受付時間）24時間
定休日なし
駐車場なし
（近隣にコインパーキング有）
電話番号042-361-6861
HPhttps://musashinoparks.com/
kouen/sengenyama/

武蔵国分寺公園（国分寺市）


おすすめポイント
  • 大きな芝生広場で気持ちよく過ごせる
  • 1周500mのジョギングコースがある
  • 桜や紅葉など四季折々の眺めがよい

武蔵国分寺公園は、円形の芝生広場を中心に滝や池、木々がある水と緑の公園です。開けた芝生広場では風を感じながらのんびりと過ごせます。テーブルやベンチもあるのでピクニックにもおすすめ。もちろんレジャーシートを持って行ってもよいですね。周辺は1周500mのジョギングコースになっているので、気持ちよく走ることもできます。

一方、野鳥の森では一気に緑が広がり、鳥のさえずりを聴きながら森林浴を楽しめます。春は桜、秋や紅葉など四季折々の景色も美しいです。

武蔵国分寺公園の基本情報

名称武蔵国分寺公園
郵便番号〒185-0024
住所東京都国分寺市泉町２丁目１
アクセス・最寄駅JR中央本線・武蔵野線「西国分寺駅」から徒歩7分
JR中央本線・西武鉄道多摩湖線及び国分寺線「国分寺駅」から 徒歩10分
JR「国分寺駅」から京王バス 総合医療センター行き「泉町一丁目」下車
営業時間（受付時間）24時間
定休日なし
駐車場武蔵国分寺公園駐車場：22台（うち身障者用2台）
1時間まで400円、以後30分毎に200円（入庫後12時間最大料金1600円）
電話番号042-323-8123
HPhttps://musashinoparks.com/
kouen/musasikoku/

小金井公園（小金井市）

おすすめポイント
  • 様々な種類の桜が咲き誇る桜の名所
  • バーベキュー、ソリ滑りなど1日中楽しめる広大な公園
  • ウォーキング、ジョギング、サイクリングにもおすすめ

小金井公園は広さ80ヘクタール（東京ドーム約17個分）を誇る広大な公園です。バーベキューやドッグラン、レンタサイクルなど、1日中楽しめます。園内には珍しいソリゲレンデもあり、子どもがソリ滑りをすることができます。売店にはソリや遊べるおもちゃが売っているほか、軽食も充実しています。

また、小金井公園は桜の名所としても有名です。様々な種類の桜を1か月にわたって見ることができ、日本さくら名所100選にも選ばれています。

小金井公園の基本情報

名称小金井公園
郵便番号〒184-0001
住所東京都小金井市関野町１丁目１３ー１
アクセス・最寄駅JR中央線・武蔵小金井駅から
西部バス「小金井公園西口」下車または関東バス三鷹駅行「江戸東京たてもの園前」「小金井公園前」「スポーツセンター入口」下車
JR中央線・東小金井駅から　CoCoバス「小金井公園入口」「たてもの園入口」下車
西武新宿線・花小金井駅から
小金井街道に出て「南花小金井」バス停から 西武バス武蔵小金井駅行「小金井公園西口」下車
営業時間（受付時間）24時間
定休日なし
駐車場小金井公園第一駐車場：425台（うち身障者用10台）
小金井公園第二駐車場：124台（うち身障者用6台）
いずれも1時間まで300円、以後20分毎に100円（平日入庫後12時間最大料金1200円）
電話番号042-385-5611
HPhttp://www.tokyo-park.or.jp/
park/format/index050.html

森林浴に出掛けてみよう！

ご覧いただいたように、東京は23区を離れると森林浴ができる自然公園がたくさんあります！日々の忙しさで癒しの時間が取れないかもしれませんが、少しの時間でも自然に触れてみてください。

近隣県のおすすめの森林浴スポットもまとめておりますので、あわせてご覧ください。

当サイトおすすめの「座禅」に関する本ランキング

快眠を習慣化する知識を学べる資格
「睡眠アドバイザー」とは？

ストレスが多く何かと不安になってしまい心身ともに疲れがたまりやすい時代ですが、そんな中でも人生の幸福度が高い人の特徴は「良質な睡眠」を取れる人です。

睡眠アドバイザー資格は、日本統合医学協会認定の資格で、睡眠のメカニズム、正しい眠り方、快眠の習慣化など心と体を健康に欠かせない睡眠の基礎知識を学び、自分の睡眠改善はもちろん、家族の睡眠改善のアドバイスができるようになります。

受講から資格取得までオンラインで完結！スマホで受講できるので自分が好きな時間に学ぶことができます。

睡眠アドバイザー資格の詳細
森林浴

この記事が気に入ったら
フォローしてね！

よかったらシェアしてね！
  • URLをコピーしました！
  • URLをコピーしました！
癒しの基礎知識を学ぶ
「癒し検定」とは？

癒しの知識はこれからの時代を健康で生きるために最低限必要な知識になりました。そんな現代人の必須科目である“癒しの基礎”を学べるのが「癒し検定」です。

３級は無料でオンライン受検できるので、ぜひトライしてください！

＼ スマホで完結 ／

癒し検定３級を受ける

この記事を書いた人

いやしカンパニーのアバター いやしカンパニー

いやしカンパニー編集長/バスソルト、アロマ、観葉植物、パワーストーンなどのあらゆる癒しを日々楽しんでいます。

この著者の記事一覧へ

関連記事

目次