睡眠アドバイザー講座
日本統合医学協会認定の資格で、睡眠のメカニズム、正しい眠り方、快眠の習慣化など心と体を健康に欠かせない睡眠の基礎知識を学び、自分の睡眠改善はもちろん、家族の睡眠改善のアドバイスができるようになります。
受講から資格取得までオンラインで完結！スマホで受講できるので自分が好きな時間に学ぶことができます。
天徳寺（鳥取市）
- 毎月土曜15時開始の坐禅会
- 毎月2回15時半か16時半開始の写経会
- 体験は誰でも受付可能
坐禅会は毎月1回、中旬ころの土曜日に開催されていることが多いようです。15時から2時間程度の体験時間となっています。30分前までに受付が必要なようです。
写経会は、8月10月12月は1回、それ以外の月は2回、木曜日と土曜日の開催です。曜日によって開始時間が異なるため、お気を付けくださいね。木曜日は15時30分〜、土曜日は16時30分〜となっています。必要な道具などについては記載がないため、お寺までお問い合わせください。坐禅、写経ともにどなたでも気軽に参加することができますよ。
鳥取砂丘へも、バスで20分程でアクセス可能です。
天徳寺の基本情報
| 名称 | 天徳寺（鳥取市） |
| 郵便番号 | 680-0007 |
| 住所 | 鳥取県鳥取市湯所町１丁目７０９ |
| アクセス・最寄駅 | JR「鳥取駅」から バス・徒歩19分 |
| 開催時間 | 坐禅会 毎月1回土曜日 15時〜17時 ※8月はお休み 写経会 毎月2回 木曜日15時30分〜 土曜日16時30分〜 |
| 駐車場 | あり |
| 電話番号 | 0857-22-4798 |
| 料金 | |
| HP | https://tentoku-ji.com/experience/ |
雲昌寺（鳥取市）
- ちょっと坐ってみたい方向けの個別コースも
- 青谷駅までの送迎あり
【2023/05/09更新】
毎週日曜日、16時から1時間程度開催されている坐禅会です。15時半から受付が開始されていて、坐り方の説明も16時前に行われているようなので、初めての方は早めにお伺いすることをおすすめします。また、途中の入退室も認められていますよ。
坐禅会とは別に、個別での坐禅も受け付けています。坐禅会はなかなか時間が合わなかったり、敷居が高いと感じている方、坐ることができるのか不安のある方など、ちょっと坐ってみたい、という気持ちを汲んでくださいますよ。
予約が必要ですが、体験時間などもできる限り希望に沿っていただけるようです。
事前申し込みをすれば、夜坐の時間でも最寄り駅の青谷駅まで送迎をお願いすることもできる、親切なお寺です。
雲昌寺の基本情報
| 名称 | 雲昌寺（鳥取市） |
| 郵便番号 | 689-0523 |
| 住所 | 鳥取県鳥取市青谷町山田２００ |
| アクセス・最寄駅 | JR「青谷駅」から バス・徒歩25分 事前連絡で車での送迎あり |
| 開催時間 | 坐禅会 毎週日曜日 16時～17時 |
| 駐車場 | あり |
| 電話番号 | 0857-85-2180 |
| 料金 | 茶菓子代 程度 |
| HP | https://www.aoyaunsyouji.org/cont2/main.html |
吉成寺（鳥取市）
- 希望の日時に体験できる予約制の坐禅会
老若男女問わず体験することができる予約制の坐禅会を行っているお寺で、通常の坐禅だけでなく椅子坐禅も体験することができます。
坐禅についての説明や作法の指導があるので、初心者の方や足腰に不安のある方も安心して参加することができますよ。説明の時間なども含み、1時間程度の体験時間となっています。
境内には子どもの安全や健やかな成長を願う子まもり地蔵尊が安置され、お参りすることもできますよ。 近隣には球場も併設された大きな公園もあるので、ウォーキングや散歩も楽しむことも。
吉成寺の基本情報
| 名称 | 吉成寺（鳥取市） |
| 郵便番号 | 680-0864 |
| 住所 | 鳥取県鳥取市吉成１丁目１１−２３ |
| アクセス・最寄駅 | JR「鳥取駅」から 徒歩15分 |
| 開催時間 | 予約制 |
| 駐車場 | あり |
| 電話番号 | 0857-22-6374 |
| 料金 | |
| HP | https://www.zenkichijyouji.com/%E5%9D%90%E7%A6%85%E4%BD%93%E9%A8%93 |
皆成院（三朝町）
- 坐禅、写経写仏体験は2名以上からの予約が必要
- お子さんとの参加もできる
- 精進料理や宿坊体験もできる
坐禅体験は予約制となっていて、2名以上からの予約が必要です。体験料金は大人2000円、中学生までの子どもが1000円となっています。子供料金があるので、お子さんと一緒に参加を検討されている方にもおすすめですよ。体験時間は1時間程度となっています。
写経・写仏体験は、坐禅体験と同様に2名以上からの予約が必要なものと、写経道場で時間内であれば随時参加することができるものがあります。椅子席での体験なので、足腰に不安のある方も安心して体験することができますよ。
宿坊体験も行っているお寺で、希望される方は勤行や坐禅指導などを体験することができます。お部屋の窓からの景色は素晴らしく、季節によって桜や紅葉など様々な山の姿を眺めることができます。日常の喧騒から離れ、静かな時間を過ごしたい方におすすめです。
また、精進料理のみの予約もすることができ、2200円から3850円の豪華なものまで多彩なメニューが用意されています。坐禅や写経体験に組み合わせて予約することもできるかもしれません。興味のある方は是非お寺までお問い合わせくださいね。
皆成院の基本情報
| 名称 | 皆成院（三朝町） |
| 郵便番号 | 682-0132 |
| 住所 | 鳥取県東伯郡三朝町三徳１０１６ |
| アクセス・最寄駅 | JR「倉吉駅」から バス・徒歩39分 |
| 開催時間 | 坐禅体験 予約制 写経体験 予約制 ※写経道場では毎日9：00〜15：00 |
| 駐車場 | あり |
| 電話番号 | 0858-43-2882 |
| 料金 | 坐禅体験 大人 2000円 中学生まで 1000円 写経体験 1000円 |
| HP | https://kaijouin.jimdofree.com/%E5%BA%A7%E7%A6%85-%E5%86%99%E7%B5%8C-%E6%B3%95%E8%A9%B1/ |
光澤寺（八頭町南）
- 日帰り・一泊の一日一組限定の宿坊体験
- 各種体験は一部を除き追加料金なく選択可能
- お酒の持ち込み可能で、夜は本堂がバーになる
日帰りと宿泊の宿坊体験ができるお寺です。日帰りプランでは、写経・瞑想・絵手紙・法話・仏教講座・浄土真宗講座・おつとめなどの各種講座を受講することができます。時間によって、複数受講することも可能なので予約の際にお問い合わせくださいね。昼食はイタリアン精進料理か本格的な手打ちうどんのセットを選択することができますよ。
一泊体験では、写経 ・瞑想、マインドフルネス・読経・こころの授業・ご朱印帳作り（実費千円必要）・法話・こころソリューション・仏教講座・浄土真宗講座など、様々な講座を受講することができますよ。チェックイン後にプランを立てるようです。ご朱印帳作り以外はいくつ選択しても、宿泊費以外に追加料金はないので興味のあるものは選択することをおすすめします。
食事は鳥取の家庭料理・和風精進料理・イタリアン精進料理から選択することができますよ。また、本堂深夜バーがオープンしており、本堂でお酒を飲みながら会話を楽しむことも。会話を楽しむことが目的なので、飲酒をするかしないかは自由ですが、好きなお酒があれば持ち込むこともできますよ。
一日一組の宿坊体験ならではの、自由にやりたいことを選ぶことができる素敵なお寺です。
光澤寺の基本情報
| 名称 | 光澤寺（八頭町南） |
| 郵便番号 | 680-0604 |
| 住所 | 鳥取県八頭郡八頭町南３９７ |
| アクセス・最寄駅 | 若桜鉄道「丹比駅」から 徒歩8分 ※送迎サービスあり |
| 開催時間 | 宿坊 予約制 |
| 駐車場 | あり |
| 電話番号 | 0858-84-1650 |
| 料金 | 日帰り体験料金 1500円 食事とコーヒー・和菓子つき １泊 10000円/お一人 夕・朝二食付 |
| HP | https://www.koutakuji.com/cont18/91.html |
養源寺（鳥取市）
- 毎週午後開催の写経会
- 他のお寺より体験費用が低めに設定されている
- 途中の入退室が可能
毎週水曜日に開催されている写経会は、お茶菓子もついて一回300円とお安く体験することができますよ。途中に30分間の休憩時間が設けられていて、その時間にお茶とお菓子を頂きながら他の体験者さんと会話を楽しむことができるようです。
讃仏偈、重誓偈、正信偈の3種類から選ぶことができ、筆ペンを使用した体験内容となっています。お寺に縁がない方でも誰でも気軽に参加することができ、14時から16時までの開催ですが、途中入退室も可能ですよ。椅子席での体験なので、足腰に不安がある方も参加しやすい写経会です。
また、仏画教室も行われています。初級が薄く書かれたお手本を筆ペンでなぞる内容なので、写仏体験と似たものとなっています。
養源寺の基本情報
| 名称 | 養源寺（鳥取市） |
| 郵便番号 | 680-0056 |
| 住所 | 鳥取市職人町45番地 |
| アクセス・最寄駅 | JR「鳥取駅」から 徒歩14分 |
| 開催時間 | 毎週水曜日 午後2時より4時まで |
| 駐車場 | あり |
| 電話番号 | 0857-22-6067 |
| 料金 | 300円 |
| HP | http://www.ncn-t.net/yogenji/page012.html |
光音院（伯耆町）
- 毎週日曜日開催の早朝坐禅会
- 椅子坐禅だけでなく、立坐禅の体験もできる
- 華道や茶道、書道など様々な体験も可能
毎週日曜日の朝6時から、早朝坐禅が行われています。足腰に不安がある方も参加しやすいよう、椅子坐禅や珍しい立坐禅も体験することができます。
他にも様々な体験ができるお寺で、華道、茶道、書道、詩吟などをはじめとし、宿泊や精進料理の提供もしていただけるようです。公式サイトには詳細な記載がないため、興味がある方はお寺まで直接お問い合わせくださいね。
最寄り駅には、とっとり花回廊という約50ヘクタールもの広さを持つフラワーパークや、大きな鬼の像があるおにっ子ランドという広い公園もあります。散策も併せて楽しむことができますよ。
光音院の基本情報
| 名称 | 光音院（伯耆町） |
| 郵便番号 | 689-4243 |
| 住所 | 鳥取県西伯郡伯耆町荘３２１ |
| アクセス・最寄駅 | JR「伯耆溝口駅」から バス・徒歩17分 |
| 開催時間 | 毎週日曜日 AM6時～7時 |
| 駐車場 | あり |
| 電話番号 | 0859-62-0744 |
| 料金 | |
| HP | https://kouonin.com/ |
大山寺（大山町）
- 少人数から体験可能の坐禅、写経体験
- 重要文化財のお堂での坐禅体験も
- 周辺は自然に溢れ散策やカフェでのんびりもできる
少人数から団体まで受け入れ可能の坐禅体験で、初めての方にはきちんと指導をしていただけますよ。本堂か重要文化財の阿弥陀堂で体験することができますが、阿弥陀堂を使用の場合は拝観料3000円が別途必要になるようです。
写経体験は般若心経１巻の体験ができます。道具の貸し出しなどについては不明なので、予約の際に併せてご確認くださいね。
自然に溢れた山にあるお寺で、近くには大山自然歴史館があり、周辺はハイキングコースが整備されています。宿泊施設やカフェなどの飲食店も多く、坐禅や写経以外にも癒しを求める方にはおすすめの場所ですよ。
大山寺（大山町）の基本情報
| 名称 | 大山寺（大山町） |
| 郵便番号 | 689-3318 |
| 住所 | 鳥取県西伯郡大山町大山９ |
| アクセス・最寄駅 | JR「大山口駅」から バス・徒歩43分 |
| 開催時間 | 坐禅・写経 共に予約制 |
| 駐車場 | 近隣にコインパーキングあり |
| 電話番号 | 0859-52-2158 |
| 料金 | 坐禅体験 500円 写経体験 1000円 |
| HP | https://daisenji.jp/pages/12/ |
まとめ
鳥取県で修行体験をされているお寺は、座禅や写経と合わせてお茶会が開催されたり、宿泊ができたりするお寺も多くあるようです。
積極的に癒しの時間を取り入れることでリフレッシュ体質を作ることができますので、ぜひ気軽に参加してみてください。
