睡眠アドバイザー講座
日本統合医学協会認定の資格で、睡眠のメカニズム、正しい眠り方、快眠の習慣化など心と体を健康に欠かせない睡眠の基礎知識を学び、自分の睡眠改善はもちろん、家族の睡眠改善のアドバイスができるようになります。
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最勝寺（富山市）
- 自由に参加できる気軽な座禅会
- ヨガや行鉢（禅作法で食べる）など、イベントが多め
- 室町時代の高官蜷川氏の屋かががあったお寺
毎月さまざまな座禅会を行っています。夜座禅は座禅2セットと、経行という歩く禅が体験できるものです。一方の朝座禅は、30分間自由に座ることができます。出入りも可能です。
そのほかにも寺ヨガや禅の作法で食べる行鉢もあります。行鉢は食事に感謝しながら、音を立てないよう丁寧に食べるものです。年2回数日続けて夜座禅が行える日もあります。
最勝寺は室町時代の高官である蜷川氏が治めたお寺です。本堂や開山堂、阿弥陀堂など多くの建物があります。現在ではイベントも多く、気軽に訪問できるお寺です。
最勝寺の基本情報
| 名称 | 最勝寺（富山市） |
| 郵便番号 | 939-8222 |
| 住所 | 富山県富山市蜷川３７７ |
| アクセス・最寄駅 | JR「富山」駅から車で約15分 |
| 開催時間 | 毎月８日 午後７時～ 毎月９日 午前６時～６時３０分まで |
| 駐車場 | あり |
| 電話番号 | 076-429-1285 |
| 料金 | |
| HP | http://www.saishozen.com/home.htm |
瑞龍寺（高岡市）
- 早朝５時過ぎから行われる座禅会
- すばらしい禅宗の建築様式で、国宝に指定されている
- トイレの神様こと烏枢沙摩明王が祀られている
早朝の5時15分から座禅会を行っています。朝座禅を行っているお寺でも一般的には6時ごろの時間が多いため、かなり早い時間の座禅会です。早起きをして清々しい気分になれるでしょう。参加する場合はお寺に連絡を入れてください。
瑞龍寺の座禅会は早朝ですが、ぜひ通常の参拝時間にも行っておきたいお寺です。江戸時代初めの禅寺の建築が評価され、国宝に指定されています。境内は非常に広く、緑の芝生も敷かれており清々しいです。禅宗の寺ではトイレの神様としてよく祀られる烏枢沙摩明王もあります。トイレに貼るお札も売っており人気です。
瑞龍寺の基本情報
| 名称 | 瑞龍寺（高岡市） |
| 郵便番号 | 933-0863 |
| 住所 | 富山県高岡市関本町３５ |
| アクセス・最寄駅 | あいの風鉄道「高岡」駅から徒歩10分 北陸新幹線「新高岡」駅から徒歩15分 |
| 開催時間 | 毎週日曜日 午前５時１５分～６時１０分まで |
| 駐車場 | あり |
| 電話番号 | 0766-22-0179 |
| 料金 | 無料 |
| HP | https://www.zuiryuji.jp/ |
獨勝寺（滑川市）
- 住職が丁寧に教えてくれる座禅会
- 寺ヨガやパン教室も行われている
- 罪やけがれを身代わりに受ける人形のお焚き上げがある
月1回の座禅会を行っています。初心者でも気軽に参加が可能で、住職が親切丁寧に教えてくれるので安心です。日曜の朝に行われることが多いですが、詳しい日程はホームページに掲載されるのでご確認ください。
獨勝寺では、座禅会以外にも寺ヨガやパン教室まで行われています。こちらも初心者歓迎です。また日々知らないうちに犯している罪や穢れを、紙でできた「人形」に託してお焚き上げをする「大祓人形」もあります。大祓人形は随時受付中です。
獨勝寺の基本情報
| 名称 | 獨勝寺（滑川市） |
| 郵便番号 | 936-0068 |
| 住所 | 富山県滑川市加島町８５４−６ |
| アクセス・最寄駅 | 富山鉄道「中滑川」駅から徒歩10分 |
| 開催時間 | 月１回 日曜日 ※詳しい日程はホームページに記載 |
| 駐車場 | あり |
| 電話番号 | 076-475-0818 |
| 料金 | 無料 |
| HP | https://www.ennogyoujadokushouji.com/ |
江雲庵（高岡市）
- 座禅会が毎週土日の両方行っており、行きやすい
- 座禅会では読経や軽いヨガ、粥座などもできる
- 写経や陶芸、茶道体験などもできるお寺
座禅会は2時間の内容で、座禅はもちろん、読経や軽めのヨガ、掃除、粥座（朝食 ※2022年7月現在休止中）など盛りだくさんです。毎週土曜と日曜両方行われているので、日程を合わせやすいところも嬉しいポイントです。
江雲庵は臨済宗のお寺で、鐘楼堂や弁天堂、薬師堂などがあります。お寺もよく手入れがされておりきれいです。座禅会以外にも写経や陶芸、茶道、書道などさまざまな体験を行っています。地域に開かれているお寺です。
江雲庵の基本情報
| 名称 | 江雲庵（高岡市） |
| 郵便番号 | 933-0138 |
| 住所 | 富山県高岡市太田山岸２５９２ |
| アクセス・最寄駅 | JR氷見線「雨晴」駅から徒歩25分 |
| 開催時間 | 毎週土曜日・日曜日 午前６時～８時まで（４月～１０月） 午前７時～９時まで（１１月～３月） |
| 駐車場 | あり |
| 電話番号 | 0766-44-2984 |
| 料金 | 500円 |
| HP | http://kouunan.web.fc2.com/ |
千光寺（黒部市）
- 真言宗の瞑想が体験できる座禅
- 静かで落ち着く雰囲気のお寺
- ぼけ封じの仏様がいる
千光寺では、真言宗に伝わる瞑想法「阿字観」を取り入れた座禅が体験できます。ただ座るのではなく、梵字の「阿」という文字を見ながら座禅に取り組むものです。座禅といえば曹洞宗のお寺が多いですが、また違った座禅体験ができるでしょう。参加したい方は予約をして都合のよい時間に体験できます。
千光寺は728年に創建された、たいへん古い歴史があるお寺です。山のふもとにあり、静かで癒されます。お寺にある白寿観音は、ぼけ封じのご利益があるとされており人気です。
千光寺の基本情報
| 名称 | 千光寺（黒部市） |
| 郵便番号 | 938-0171 |
| 住所 | 富山県黒部市宇奈月町明日６８８−２ |
| アクセス・最寄駅 | 富山地方鉄道「愛本」駅から徒歩30分、車で10分 北陸新幹線「黒部宇奈月温泉」駅から車で20分 |
| 開催時間 | 要予約 |
| 駐車場 | あり |
| 電話番号 | 0765-65-0533 |
| 料金 | 1000円 |
| HP | https://www.akebisansenkoji.com/ |
金城寺（南砺市）
- 真言密教の瞑想を取り入れた座禅
- イラスト付きのかわいらしい御朱印が人気
- お寺の人が親切で気軽に話せる
金城寺は高野山真言宗のお寺で、座禅体験も真言密教を取り入れています。教えに沿って呼吸や瞑想をしながら、静かに心と体を整えることができるでしょう。体験には予約が必要です。都合に合わせて日時を決められます。
金城寺は別名なでぼとけ寺とも呼ばれており、健康や願いの成就にご利益があるとされています。かわいらしいイラストが描かれた御朱印も人気です。御朱印は住職の娘さんが1枚1枚手書きで作っています。種類も豊富です。
金城寺の基本情報
| 名称 | 金城寺（南砺市） |
| 郵便番号 | 932-0223 |
| 住所 | 富山県南砺市松島１６ |
| アクセス・最寄駅 | JR「金沢」駅西口からバス南砺市行きに乗り、 「交通広場」で下車、瑞泉寺から徒歩8分 |
| 開催時間 | 要予約 |
| 駐車場 | あり |
| 電話番号 | 090-2125-9756 |
| 料金 | 1000円 |
| HP | https://yaotomezan-kinjoji.com/index.php |
